男女如何戒除“手淫”自慰过度的恶习

手淫自慰并不是什么坏事，不用过多的心理压力，不用自卑，因为自慰手淫是释放自己心中对性的压抑的一种非常好的方式，
但是过度的手淫会带来很多麻烦，

最直接的是非常伤害自己的身体，这个得注意了。

正常一个星期3次左右的手淫是没事的。很健康，但是每天有好几次的手淫那就不正常了，过度了，让身体消瘦消受不了的哦。

我们先来认清手淫带来的问题，才好如何解决这个问题：

　　手淫会带来负罪感和感情压力。过度手淫会造成身体戕害。它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担。当一个人理解了这么做的理由时，

就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切发生。以下总结一些戒掉手淫的方式：
　　1. 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。

　　2 .如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　3 .如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

受教啦！得学习学习！
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版主大人可千万别封我账号啊，我只是想赚个贡献值而已。av狼这里还是很给力的）

学习拉 这么好的文章

必须要学习！为了以后自己的身体必须的。

以前觉得一个月一次算正常···额···和例假一样了···
现在受教了····
还是控制在一个月把···为了自己的身体····

受教了，感觉不是好有效吧~~~~~

这个说的比较好啊，谢谢

好好地学习学习，是很有道理的了！

谢谢分享！以后希望有更多的好文章！

试试看吧 这么长时间了还能戒掉啊